Tip 4: ✨Voeding voor jezelf✨

Digest Milt stimulus
〰
Je milt is ongeveer zo groot als een vuist en ligt links in je bovenbuik, net onder je middenrif. De milt heeft een belangrijke functie in ons afweersysteem omdat er onder andere antilichamen en witte bloedcellen gemaakt worden. Maar de milt speelt ook een cruciale rol in een goede opname en transport van voedingsstoffen en dranken. Bij klachten als een opgeblazen gevoel, stoelgangproblemen of oprispingen denken wij spontaan aan onze darmen of maag, maar vaak heeft het te maken met een verstoorde milt functie. Producten die de miltfunctie kunnen aantasten zijn onder andere koude dranken, melk en melkproducten en suiker.
〰

Emotioneel is de milt energie gelinkt aan piekeren, slecht je eigen grenzen stellen en stemmingswisselingen. In onzekere tijden kan je je milt energie versterken door balans te vinden en te focussen op het positieve. Geel is ook de kleur gelinkt aan de milt energie. Activiteiten om je milt energie te versterken zijn aardende activiteiten zoals in de tuin werken, of iets scheppen zoals pottenbakken of schilderen.
〰

Let vandaag eens op de voeding die je jezelf geeft. Letterlijk en figuurlijk.
Versterk je milt door geen koude dranken uit de koelkast te nuttigen, maar kies voor water op kamertemperatuur en geniet eens bewust van jouw dagelijkse kopje thee of koffie.
〰
Sta ook eens stil bij hoe je jezelf voedt: laat je alle negatieve berichten binnenkomen, of luister je selectief en zie je vooral het positieve in de berichtgeving vandaag? Versterk jezelf en blijf in balans door vooral zelf te kiezen wat voor jou juist is en waar je aandacht aan schenkt. Zo versterk je je milt en behoud je meer rust