Tip 23: ✨Lachen is gezond✨

Digest ➿milt stimulus
〰

Een fantastisch goedkoop en efficiënt middel om je immuniteit positief te stimuleren is een goede lachbui. Als je moet lachen gaat je middenrif op en neer, je zou kunnen zeggen dat het een vorm van extreme ademhaling is, waarbij je meer zuurstof dan gewoonlijk naar binnen zuigt. Lachen creëert een negatieve druk in je borstkas die ervoor zorgt dat de lymfeknopen harder gaan werken en er extra soldaten in je immuniteitssysteem worden wakker gemaakt. Een goede lachbui geeft dus een boost aan de functies van je immuunsysteem.
〰
Lachen zorgt voor ontspanning. Het helpt om stress te verminderen want het activeert de parasympatische as in ons zenuwstelsel. Als we ons relaxed voelen, is onze mindset sowieso positiever, de zorgen verdwijnen naar de achtergrond en onze creativiteit wordt gestimuleerd.
〰
Samen lachen bevordert bovendien het gevoel van verbondenheid. En ja, lachen kan via digitale kanalen evenzeer. Dus kijk een humoristische film vandaag, of maak elkaar aan het lachen in je huisgezin, want lachen werkt aanstekelijk.🤣