Tip 17: ✨Zet je lymfe in beweging✨

Lymfe stimulus
〰

Een van de belangrijkste taken van het lymfestelsel is om dood cellulair afval door het lichaam te verplaatsen. Als je lymfe niet goed genoeg kan vloeien doorheen het lichaam, stapelen de toxines zich op in je lymfestroom en dat verzwakt je immuunsysteem.
〰
Om je lymfestelsel een handje te helpen in de afvoer van afvalstoffen is beweging een eenvoudige en makkelijke manier. Beweging van je spieren zorgt ervoor dat de lymfekleppen afwisselend samentrekken en ontspannen en dat bevordert de lymfestroom. Wandelen is een prima manier om je lymfesysteem te ondersteunen, maar een nog effectievere methode is om lichtjes op en neer te veren in een trampoline.
〰
Mocht je thuis een trampoline hebben voor je kinderen, kruip er dan ook eens zelf in. Het volstaat om rustig op en neer te bouncen, zonder dat je voeten los komen van de springmat. Of rustig rondstappen op de trampoline, zorgt ook voor een goede stuwing van de lymfe. Maak het kind in jezelf wakker, stap in die trampoline of ga een eindje wandelen vandaag, daar wordt je hele lijf blij van.🐰