Tip 13: ✨Focus op het positieve✨

Digest➿milt stimulus
〰

In de Oosterse geneeswijzen heeft men al eeuwenlang de overtuiging dat organen gerelateerd zijn aan bepaalde emoties. Ook in Westers onderzoek is het verband tussen emoties en het functioneren van organen terug te vinden. Zo werd aangetoond dat het maagslijmvlies een verminderd functioneren heeft door angst, depressie en een gevoel dat alles teveel is.
〰
Gebrek aan (zelf)vertrouwen is een emotie die belastend is voor de miltenergie. Miltenergie is gelinkt aan de spijsvertering en gebrek aan (zelf)vertrouwen vermindert de functie van de spijsvertering, waardoor er verteringsklachten kunnen ontstaan.

We leven in een onrustige tijd en hebben allemaal wel ergens angst voor, angst voor onszelf, een geliefde of de toekomst en dan is het niet makkelijk om vol vertrouwen te blijven. We kunnen ons zelfvertrouwen versterken door te focussen op het positieve. Geel is niet toevallig de kleur die gelinkt is aan de milt-energie.
〰
Oefening om je vertrouwen te versterken☀️ Schrijf eens 5 zaken op die jij in deze tijd positief vindt?
Misschien vind je het fijn dat je meer tijd met kinderen en gezin kan doorbrengen. Misschien geniet je meer van de natuur, of kan je focussen op positief nieuws: gisteren werd bekendgemaakt dat het aantal gehospitaliseerden voor het eerst daalt.
Maak voor jezelf even een lijstje met zaken die jij positief vindt en hang ze ergens op in je huis, zodat je deze punten kunt bekijken als tegengewicht. Zo voed je je vertrouwen en dat zorgt ervoor dat je in rust kunt blijven.
〰
Mijn positieve tip☀️
Meditatie is een eenvoudige manier om dagelijks even rust te vinden en vertrouwen te houden. Petra Verhoef van Samma centrum begeleid elke vrijdag een meditatie gericht op het houden en delen van rust. Meer dan 130 mensen volgen haar toegankelijke meditaties. Persoonlijk helpt het mij enorm om in rust en vertrouwen te blijven, ik kan het iedereen aanbevelen. Meer info vind je via deze link