Tip 1 ✨Ochtendritueel✨

Ga meteen als je wakker bent eens buiten op je blote voeten. Voel de grond of het gras tussen je tenen en adem een paar keer de frisse dag in. Trommel dan zachtjes op je borstbeen en maak je bondgenoot, je immuunsysteem wakker. Sluit even je ogen en breng je aandacht naar je hartgebied. Misschien komt er een antwoord na het trommelen of een woord dat past bij deze nieuwe dag. 🙏Neem nog eens diep adem, voel de rust van de ochtend en open je ogen. Stap bewust deze nieuwe dag in en hou je woord of gedachte vast doorheen de dag ☀️