Tip 7: ✨Maak je beenmerg wakker✨

Move 🦴beenmerg stimulus
〰
Ons beenmerg is de geboorteplek van nieuwe rode en witte bloedcellen. Bij kinderen bevindt het rood beenmerg zich nog in alle botten, bij volwassenen concentreert het zich in de botten van het bekken, het bovenste uiteinde van onze lange botten, de ribben, het borstbeen, de schouderbladen en de schedel. Het beenmerg kent onze essentie, onze diepste overtuiging en zorgt ervoor dat de nieuwe lichaamscellen deze essentie ook in zich dragen. Je kan het beenmerg wakker maken door er zachtjes op te trommelen, met aandacht, vertrouwen en dankbaarheid.
〰
Een bijhorende oefening die je vandaag kan doen, bij voorkeur vlak na het opstaan.
Maak vuisten van je handen en klop zachtjes op alle botten van je skelet: begin bij je onderbenen, je bovenbenen, je bekken langs de voorzijde en achterzijde, je onderarmen en je bovenarmen. Daarna klop je zachtjes met 4 vingers op je ribben, je borstbeen, je sleutelbeen, je schouderblad en ga zo naar boven, over je gezicht tot aan je kruin. Sluit je ogen en trommel zachtjes op je schedel. Maak daarbij in gedachten eens contact met je beenmerg en voel eens of er een gedachte of diepe overtuiging opwelt. Stel jezelf de vraag wat jouw lichaam momenteel nodig heeft om stevig te blijven staan? Als er een woord komt, schrijf het op voor jezelf, of deel het hieronder. 🙏