Tip 42: ✨Dichter bij je ware natuur✨

Ga naar buiten. Beweging is niet alleen goed voor je botten en je beenmerg, de geboorteplek van nieuwe rode en witte bloedcellen. Maar in de natuur duiken is helend op zoveel vlakken. Wist je bijvoorbeeld dat onderzoek heeft uitgewezen dat patiënten die in een kamer liggen met zicht op gebouwen minder snel genezen dan patiënten die in een kamer liggen met zicht op groen. 

De natuur brengt rust en in rust kan je herstellen zowel fysiek als mentaal. In rust kan je de chaos, de zorgen, de stress  en de angst even laten voor wat ze zijn. Jij bent niet die angst. Jij hebt altijd een keuze. Zelfs als je in het bos die drukke gedachten nog hoort voorbij zoemen in je hoofd, bepaal jij waar je aandacht aan geeft. Luister je naar de gedachten die net als auto’s blijven lawaai maken, of richt je je aandacht op de vogels, de bomen, het groen en de verwondering van die bijzondere paddenstoel aan je voeten? Jij kiest. 

Het woord natuur komt van het latijnse natura, wat afstamt van het woord natus en dat betekent “geboren worden”. Duik de natuur in en voel je herboren.

Een tip die ik je van harte kan aanbevelen: luister eens naar jezelf. Als je alleen gaat wandelen praat eens hardop tegen jezelf en vertel hoe je je voelt, of wat er je tegenhoudt. Als je met 2 gaat wandelen vertel eens 10 minuten hoe het met je gaat, terwijl de ander enkel luistert en daarna draai je de rollen om. Je zal merken dat het niet makkelijk is om te zwijgen als toehoorder en misschien merk je wel dat je als spreker eigenlijk zelf het antwoord voel of geeft. Probeer het eens en laat je verrassen door wat er vanzelf stroomt op jouw pad. 

〰
〰
#immuunversterkers #ateliermoss #positivevibes #createaripple #hartsbewustzijn #veerkracht #shifthetperspectief