Tip 40: ✨Van angst naar vertrouwen✨

Angst is een slechte raadgever. Die uitdrukking kennen we wel, maar wist je dat angst een nefaste invloed heeft op ons immuunsysteem en zelfs het DNA van onze cellen verandert?
〰
De sluimerende, onzichtbare angst voor het virus dat al maanden rondom ons hangt krijgt in deze tweede golf een steeds zichtbaardere vorm door mondkapjes, regels en beperkingen. En dat voedt dan weer de angst voor elkaar, voor mensen, vrienden of onbekenden van buiten je bubbel. Ik wil even inzoomen op de aanhoudende angst die heerst in onze hoofden en cellen. Professor Dr. Pierre Capel een autoriteit op het vlak van onderzoek naar emoties en de link naar ons DNA, schrijft er het volgende over in zijn boek Het Emotionele DNA. Gevoelens zijn dominant in het functioneren van ons lichaam en staan aan de basis van onze gezondheid. De Nobelprijs voor geneeskunde werd in 2009 gegeven voor de studie die aantoont dat stressgevoelens de levensduur van de mens direct beïnvloeden, door het verkorten van de telemoren op het DNA. Het immuunsysteem staat in direct contact met het centraal zenuwstelsel en gevoelens sturen de mate van chronische ontsteking. Onze hele metabolisme, tot en met de darmflora, wordt mede gestuurd door onze gevoelens!
〰
De impact van de angst waarmee je rond de oren wordt geslagen is dus niet te onderschatten. Daarom deze tip om de angst die onderhuids opduikt om te zetten in vertrouwen.
Ga na bij jezelf waar je momenteel angst voor hebt en probeer het zo concreet mogelijk te omschrijven. Mijn angst bijvoorbeeld is dat deze tijden het nieuwe normaal gaan worden en gaan dirigeren hoe mensen met elkaar omgaan. Daarna transformeer je de angst naar een positieve affirmatie, door de volgende zin aan te vullen: Zelfs in tijden van onzekerheid en angst, heb ik altijd controle over hoe ik reageer op de situatie… Mijn affirmatie luidt: Daarom kies ik ervoor om het positieve te belichten, ik omarm elke mening, want liefde sterker is dan angst.
〰
Hoe je naar t leven kijkt is een kwestie van perpectief. Een positieve affirmatie kan je blik verruimen en langzaam de angst uit je systeem verdrijven.
〰
〰
#immuunversterkers #ateliermoss #positivevibes